Johanna Fadul reveló los dolores que enfrenta durante su embarazo: “Me duele mucho"

El embarazo trae consigo diferentes cambios físicos que pueden generar molestias a medida que avanza la gestación. Así lo compartió la actriz Johanna Fadul, quien les contó a sus seguidores cómo se ha sentido durante esta etapa.

¿Qué dijo Johanna Fadul sobre los dolores que siente durante su embarazo?

A través de una historia publicada en sus redes sociales, la actriz contó que comenzó el día con una molestia en la cadera que también se extendía hacia la parte baja de la espalda.

“Hoy amanecimos con dolor de cadera, señores. Eso quiere decir que está ensanchando. ¡Ay, Dios mío! Me duele mucho esta parte de aquí atrás”, expresó mientras señalaba la zona lumbar.

La actriz también explicó que el dolor le dificultaba realizar algunos movimientos cotidianos, como agacharse o inclinarse. Incluso, mientras grababa el video, mostró cómo intentaba cambiar de posición y reconoció que sentía bastante molestia.

A pesar de la incomodidad, Johanna Fadul manifestó que disfruta esta etapa de su vida y agradeció a Dios por los cambios que está experimentando durante la gestación.

Su publicación permitió conocer un poco más de las transformaciones físicas que está atravesando y abrió la conversación sobre una molestia que pueden experimentar otras mujeres durante el embarazo.

¿Por qué duelen las caderas durante el embarazo?

El dolor en la cadera, la pelvis y la parte baja de la espalda puede aparecer durante el embarazo debido a los cambios que experimenta el cuerpo para adaptarse al crecimiento del bebé y prepararse para el parto.

Una de las razones está relacionada con la relaxina, una hormona que contribuye a que los ligamentos de la pelvis se vuelvan más flexibles. Aunque este proceso hace parte de la preparación del organismo para el nacimiento, también puede reducir la estabilidad de algunas articulaciones y generar molestias.

A esto se suma el aumento de peso y el crecimiento del abdomen, que modifican el centro de gravedad y la postura. Como consecuencia, los músculos y las articulaciones de la espalda y la pelvis deben adaptarse a una distribución diferente del peso.

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), estos cambios también pueden generar tensión en la zona lumbar, especialmente durante los últimos meses de gestación.

Las molestias pueden sentirse en uno o ambos lados de la cadera, la espalda baja, la ingle o los muslos. En algunos casos, actividades habituales como caminar, subir escaleras, levantarse de una silla o cambiar de posición mientras se duerme pueden resultar incómodas.

¿Cómo aliviar el dolor de cadera durante el embarazo?

Aunque estas molestias son frecuentes, existen algunas medidas que pueden ayudar a disminuirlas y hacer más llevaderas las actividades cotidianas.

Entre las recomendaciones se encuentran utilizar una almohada entre las piernas al dormir de lado, cambiar de posición con frecuencia, evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada y utilizar calzado cómodo que proporcione buen soporte.

También es importante evitar cargar objetos pesados y procurar sentarse para realizar actividades que impliquen mantener el equilibrio sobre una sola pierna, como vestirse. La fisioterapia especializada en embarazo puede ser otra alternativa para fortalecer los músculos que soportan la pelvis.

El Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos del Reino Unido (RCOG) recomienda consultar con un profesional de salud cuando el dolor dificulta caminar, subir escaleras o realizar actividades habituales.