Yesenia Valencia renuncia a MasterChef Celebrity, ¿cómo mentalizarse para competir?

Un revuelto en redes sociales fue lo que generó la renuncia de la actriz Yesenia Valencia en MasterChef Celebrity 10 años, lo que la convirtió en la primera eliminada del formato de cocina.

¿Cómo fue la renuncia de Yesenia Valencia en MasterChef Celebrity?

Antes de que los chefs jurados Nicolás de Zubiría, Jorge Rausch y Belén Alonso tomaran su decisión final, Yesenia alzó la mano y expresó su renuncia voluntaria. De acuerdo con la artista, sucedió que quiso desistir a seguir compitiendo, ya que no se sintió mentalizada para continuar, además, primó su bienestar personal.

La decisión de la actriz causó revuelo y tiene dos posturas; primero, hay quienes la apoyaron por su valentía, mientras que, por el otro lado, recalcaron que muchas celebridades quisieran estar en MasterChef.

A partir de esto, comenzó a razonar el tema de lo que significa competir, ya que es necesario mentalizarse no solo en el formato culinario, sino en los diferentes escenarios de la vida.

¿Cómo entrenar la mente para competir?

La competencia es algo que influye en muchas áreas, ya sean deportivas, culinarias, académicas, entre otras. En el caso de MasterChef Celebrity 10 años, el escenario web Krono salud consigna la importancia de preparar la mente para competir con seis claves de control psicológico.

Las claves de control psicológico son las siguientes:

1. Entrenar la mente y mantenerse motivado: al motivarse, se pueden trazar objetivos reales y recordar por qué está compitiendo, a la vez que pensar en el inicio del juego y el progreso.

2. Autoconfianza: aunque es común que se generen dudas en competencia, cultivar la confianza mitiga el querer desistir.

3. Control de las emociones: entrenar la mente, es entrenar el control. Se dice que se puede poner en práctica técnicas de relajación.

4. Concentrarse: mantener la atención fija, por ejemplo, a la hora de cocinar, centrarse en sí mismo y no en los demás.

5. Visualizar: ver el progreso a través de la mente es una buena alternativa para avanzar y descubrir debilidades.

6. Diálogos consigo mismo: hablarse positivamente y darse ánimos a sí mismo.