¿Qué come Jennifer López para lucir joven, fuerte y radiante a sus 55 años?

J ennifer López continúa sorprendiendo a sus seguidores con publicaciones en las que luce una figura envidiable. A pesar del paso del tiempo, ha logrado mantenerse en forma, atractiva y radiante de pies a cabeza, consolidándose como un referente de belleza latina y sensualidad a nivel mundial.

Recientemente, publicó en sus redes sociales una publicación en la que aseguró “sentirse mejor que nunca” y, además de mostrar su figura, reveló uno de sus secretos para mantenerse vital y joven más allá del ejercicio físico.

¿Cuál es el secreto de Jennifer López para mantenerse joven y vital?

La artista afirmó que sigue un plan alimenticio muy específico, diseñado para acelerar su metabolismo y sanar su cuerpo a través de la alimentación. Una forma de mantenerse joven y activa desde adentro hacia afuera, literalmente.

Según Jennifer, su ingrediente clave es el brócoli. Combinado con espinacas, pepino y ajo, le permite disfrutar de un metabolismo más rápido y eficiente. Esta rutina nutricional hace parte de la llamada “Dieta del metabolismo acelerado”, desarrollada por la reconocida nutricionista Haylie Pomroy.

¿Cómo se dividen las fases del plan alimentario de Jennifer López?

Este plan alimenticio se divide en tres fases semanales durante un período de 28 días, en el que se consumen cinco comidas diarias que combinan carbohidratos, proteínas, grasas y muchas verduras. Cada fase se distribuye de la siguiente manera:

• Fase 1 (lunes y martes): consumo de frutas y carbohidratos, acompañado de ejercicios de cardio o resistencia.
• Fase 2 (miércoles y jueves): énfasis en proteínas animales y verduras alcalinas, como el brócoli, junto con entrenamiento de fuerza y ​​​​pesas.
• Fase 3 (viernes a domingo): grasas saludables, proteínas y verduras, junto con ejercicios de baja intensidad.

Esta rutina, combinada con actividad física constante, ha permitido a Jennifer López no solo mantener su figura, sino alcanzar un nivel integral de bienestar , rodeándose de personas con buena energía y fomentando una relación sana con la alimentación.

¿Qué opinan los especialistas sobre esta rutina nutricional realizada por Jennifer López?

Varios expertos consideran que esta dieta puede ser equilibrada y variada, ya que, a diferencia de los regímenes extremos, incluye frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, lo que favorece un aporte nutricional completo y un metabolismo activo, evitando picos de hambre y desequilibrios en la glucosa.

Sin embargo, advierten que este tipo de aviones debe adaptarse a cada organismo, ya que existen pocas evidencias científicas concluyentes y su mantenimiento a largo plazo puede resultar complejo.

Por ello, se recomienda acudir siempre a un profesional de la salud antes de seguir cualquier tipo de dieta, para evitar riesgos y asegurar un proceso adecuado según las necesidades individuales.