Maluma confesó el trastorno que sufrió por mantener su figura: ¿cómo identificarlo?

Maluma contó que la presión por mantener un cuerpo marcado terminó afectando su relación con la comida. El cantante habló de esta experiencia y puso sobre la mesa un tema importante: cómo la preocupación por la apariencia física puede afectar la salud.

¿Qué dijo Maluma sobre su relación con la comida?

El cantante colombiano se sinceró sobre una etapa de su carrera en la que la presión por mantener una figura definida para las campañas publicitarias afectó su relación con la alimentación.

Durante una conversación sobre salud mental en la Semana Billboard de la Música Latina, el intérprete reconoció que llegó a obsesionarse con lo que comía sin darse cuenta de que estaba atravesando un problema.

“Yo antes tenía una obsesión con la comida, yo tenía un desorden alimenticio y yo no sabía”, expresó.

Maluma también recordó que debía prepararse para sesiones fotográficas en las que se esperaba que luciera un abdomen marcado. En ocasiones, tenía apenas 15 días para intentar perder grasa y recibía recomendaciones alimentarias muy restrictivas.

El artista explicó que esta situación le generó un desgaste emocional y que, con el tiempo, comenzó a buscar un equilibrio entre su bienestar y las exigencias de su trabajo.

¿Cuáles son las señales de alerta de un trastorno alimenticio?

Los trastornos de la conducta alimentaria pueden afectar tanto la salud física como el bienestar emocional. No se limitan a una preocupación por el peso: también pueden manifestarse en los pensamientos, las emociones y los comportamientos relacionados con la comida.

Entre las señales que conviene identificar se encuentran:

• Sentir preocupación constante por el peso, la apariencia física o las calorías.
• Restringir de manera excesiva los alimentos por miedo a subir de peso.
• Experimentar culpa o ansiedad después de comer.
• Hacer ejercicio de forma compulsiva para compensar lo que se ha comido.
• Evitar reuniones sociales por temor a tener que comer frente a otras personas.

Estas señales no significan necesariamente que una persona tenga un trastorno alimenticio. Sin embargo, si se presentan de forma persistente o interfieren con la vida cotidiana, es importante consultar con un profesional de salud.

¿Cómo se puede mejorar la relación con la comida?

En el caso de Maluma, el proceso para recuperar el equilibrio incluyó terapia y cambios en sus hábitos. El cantante también mencionó el libro Hábitos atómicos, de James Clear, como una de las herramientas que le ayudaron a reflexionar sobre sus comportamientos.

Aunque cada experiencia es diferente, hay algunas medidas que pueden ayudar a construir una relación más saludable con la alimentación:

• Buscar acompañamiento profesional: un psicólogo, un médico o un nutricionista con experiencia en trastornos alimentarios puede orientar el proceso de recuperación.
• Evitar las dietas extremas: las restricciones severas pueden perjudicar la salud y reforzar una relación problemática con la comida.
• Reconocer las emociones: identificar si la preocupación por el cuerpo está generando angustia permite buscar apoyo oportunamente.
• Cuestionar los ideales físicos: las imágenes de cuerpos perfectos en redes sociales y campañas publicitarias no representan necesariamente una realidad alcanzable ni saludable para todos.

La confesión de Maluma también pone sobre la mesa la presión que pueden experimentar las figuras públicas para mantener una determinada apariencia.

Su experiencia permite recordar que cuidar la salud implica mucho más que cumplir con un estándar físico y que pedir ayuda profesional es un paso importante cuando la alimentación se convierte en una fuente constante de angustia.